最有效的减肥方法
今天一起来讨论一下什么是最有效的减肥方法 ， 到底有没有最有效的减肥方法？ 我们先来看看几种比较有效的减肥方法。这些减肥方法都是公认的比较好的减肥方法，其中有很多减肥方法相信大家都尝试过。
这些减肥方法分别如下：
黄瓜鸡蛋法
过午不食法
不吃正餐法
苹果减肥法
荷叶减肥法
苦瓜减肥法
喝水减肥法
。。。。
这些减肥方法你可以在我们站以前的文章中找到，在我们看来这些都不是最有效的减肥方法，今天我们就向大家推荐一写我们眼中最有效的减肥方法。
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
好处不用说了，非常有效
坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、
避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己.
2.多动：养成运动的好习惯
运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量
好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦
坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材
避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动
3.态度：态度决定一切
很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。
好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。
弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。
我们相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法 :
舒淇：最有效的减肥方法(组图)
[img]http://image2.sina.com.cn/lx/zc/2006/0811/U1792P8T1D280595F914DT20060811090414.jpg[/img]
[img=1,3]http://image2.sina.com.cn/home/c.gif[/img]
[align=center]舒淇自创减肥懒招(新浪伊人风采配图)[/align]
演艺界人士对于身材的要求向来苛刻。身材 性感的舒淇却坦承自己“很懒”，非常不喜欢上健身房流汗，加上平常对 美食来者不拒，因此一不小心便会发胖。但是经过多年的心得累积，舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以减肥的秘诀。
秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。 舒淇：我最爱的减肥方法
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[align=center]罚站法很有用(新浪伊人风采配图，来源：China Foto Press)[/align]
秘诀二：吃饱饭后至少要站立半小时，才可以坐下，这当中如果怕无聊，舒淇说：“我都是站着打电玩，时间一下就过去了。”舒淇局部减肥高招